学员，让她站在自己面前，随后让女学员双手平举、单脚立地。

　　如此接连摆了几个热身的造型。

　　周拯感觉，这像是某个广播体操或者健身操，只是动作轻柔自然了许多。

　　“记住这些动作了吗？连起来做一遍。”

　　女学员依言而行，连贯起来的动作倒也算颇为美观。

　　“准备跑步的姿势，”冰柠道，“回忆自己平日修行的状态，以站姿寻找到这个状态，让体内气息周天运转，做到在跑动中保持打坐修行时的周天运转。”

　　“好的老师，”女学员保持着站姿起跑的姿态，闭眼调整呼吸。

　　也不知是太过紧张了，还是习惯了打坐修行，女学员始终找不到状态，无法让自己全心入定。

　　冰柠示意她不必紧张，换下一个女学员继续尝试。

　　很快，六个女学员都试了一遍，状态最好的也只是坚持跑了几步，就从入定的状态脱离了出来。

　　打坐修行需要入定，跑步就不可能入定。

　　冰柠略微皱眉。

　　她今日其实并不想点周拯名，毕竟整个特训班有九个人，这段时间因为周拯修行有问题，已经给了他太多关注。

　　做老师不能厚此薄彼。

　　但这般状况，就很影响她的教学效果。

　　“周拯，你来。”

　　周拯吐了口气，起身跑到冰柠面前，侧身相对。

　　冰柠的手掌抵在他胳膊处，带着他做了一套热身动作，周拯隐隐感觉到自己体内气息似乎已经被引动。

　　他保持站姿、闭上双眼，回想着那‘似睡未睡’的状态，不多时就将心神沉降。

　　虽保持着站姿，但已然入定。

　　冰柠手掌在周拯肩头轻轻一推，周拯闭目向前开始跑动，他眼皮微微跳动，似乎是要从入定中挣脱出来。

　　但他睁开双眼时，双眼似乎没有焦距，表情也没有任何波动，动作很自然地在前方转身，朝肖笙追赶。

　　修行状态未退！

　　周拯呼吸开始变得轻微，奔跑的步伐也越发坚定有力，双臂摆动间似是能引动灵气，双脚轮替踏地时似踩住了无形的壁障。

　　众学员自非庸才，此刻已是发现了，跑步保持入定状态，吸纳灵气的速度好像提升了许多。

　　正吊儿郎当跑着玩的肖笙不由停下步伐，看着周拯在他面前跑过，目中满是惊讶。

　　真能做到？

　　冰柠背负双手，嘴边带着淡淡笑意，让周拯继续在外围跑动，开始为其他人讲解此法的要领。

　　“天地有阴阳，万物有静动。

　　“漫长岁月以来，我们对修行的理解，就是由静静吸纳灵气入门，修士也好、妖族也罢，都是这般。

　　“但一直这般便一定是最好的吗？

　　“以自身贴合天地大道，为何只能是静不能是动？有位上古大仙名唤镇元子，乃地仙之祖、地仙界主人，三年前他现身于天界废墟，为复天盟留下了几门他改善的功法，随后再次隐去。

　　“其

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